První krůčky dítěte jsou pro rodiče radost i lehká nervozita. Chceme, aby se dětem dobře chodilo, aby měly zdravé nohy, ale zároveň je nechceme zbytečně „šněrovat“ do těžkých a tvrdých bot. Právě tady přichází na řadu barefoot obuv – lehké, ohebné boty s dostatkem místa pro prsty, které co nejvíc připomínají chůzi naboso. Jenže jak se v ní vyznat a čím začít?
Na doma: papuče, které nahradí bosé nohy
Spousta dětí tráví velkou část dne doma nebo ve školce. Tam se často začíná klasickými papučemi, které ale bývají tvrdé, se zvýšenou patou a úzkou špičkou. Pokud chcete, aby se chodidlo vyvíjelo přirozeně, dává smysl sáhnout po lehké, ohebné obuvi s tenkou podrážkou – právě takové jsou například dětské barefoot papuče.
Důležité je, aby se papučka dala v ruce snadno ohnout do všech směrů, nikde netlačila a prsty měly prostor se rozprostřít. Dítě by v ní mělo chodit „stejně“ jako naboso – bez změny postoje, bez zaklánění nebo přepadávání dopředu.
První venkovní boty: kdy přijde čas na barefoot
Doma většina dětí vystačí s bosýma nohama nebo s měkkými capáčky. Jakmile ale začnou chodit venku po tvrdším povrchu, je čas řešit první barefoot boty. U úplně prvních bot je dobré hlídat:
- opravdu tenkou, ohebnou podrážku,
- nulový drop (žádné zvýšení paty),
- dostatečně širokou špičku,
- nízkou hmotnost.
První botičky by měly hlavně chránit před chladem a povrchem, ne dětem „držet“ kotník nebo jim fixovat nohu. Opora se má vyvíjet přirozeně – svaly, šlachy a kosti si ji vytvoří samy, když jim dáme prostor.
Do deště a bláta: barefoot gumáky místo těžkých holínek
Jakmile přijde období kaluží a bláta, řeší většina rodičů totéž: klasické gumáky jsou sice nepromokavé, ale těžké, neohebné a často se v nich dětem špatně chodí. Alternativou jsou lehčí barefoot gumáky, které se snaží zachovat principy barefoot obouvání i u holínek.
I u nich se vyplatí sledovat:
- jestli se dají ohnout v prstech a kroužit s nimi do stran,
- jestli mají rovnou podrážku bez podpatku,
- jestli špička netlačí prsty k sobě.
Dítě pak ani v dešti nemusí měnit styl chůze, nezvedá zbytečně vysoko nohy a není tak rychle unavené.
Proč má smysl obuv zkoušet osobně
Tabulky velikostí a fotky na internetu pomůžou, ale nic nenahradí situaci, kdy dítě do boty skutečně vleze. Každé chodidlo je trochu jiné – někdo má vyšší nárt, někdo širší prsty, jiný úzkou patu. Vyplatí se proto aspoň na první výběr zajít do kamenné prodejny, kde se dá obuv osahat, ohnout a hlavně vyzkoušet přímo na noze.
Pokud hledáte místo, kde se barefoot obuvi pro děti věnují dlouhodobě, sázkou na jistotu je e-shop se zázemím kamenné prodejny v Praze Bylo Nebylo. Poradí nejen s velikostí, ale i s tím, jak boty postupně střídat podle ročního období a terénu.
Jak k barefoot obouvání přistupovat v klidu
Barefoot nemusí být „všechno, nebo nic“. Může to být cesta – začít doma papučemi, přidat vhodné první boty na ven, časem řešit gumáky a další typy obuvi. Důležité je dívat se na dítě: jak chodí, jestli si nestěžuje na tlak nebo otlaky, jestli boty neomezují jeho přirozený pohyb.
Když výběru věnujete trochu času, odměnou vám bude dítě, které se v botách pohybuje uvolněně a rádo. A přesně o to u dětské obuvi jde – aby místo „překážky“ na noze byla co nejpřirozenější součástí hry, běhání a objevování světa.
