Příchod jara je ideální doba pro očistu vašeho těla. Rozhodně nemusíte celý měsíc jíst jen zelené potraviny a pít vodu s citronem. Stále však platí, že jarní detox má svá pravidla, která byste měli dodržovat, abyste docílili kýžených výsledků.

Není náhoda, že nejvhodnější čas na očistu organismu je právě na jaře. Příroda se probouzí ze zimního spánku a rašící rostliny jsou plné síly, kterou vám mohou předat. Detoxikačních metod je celá řada. V následujících řádcích se dočtete o přírodních postupech, které vašemu tělu zaručeně prospějí.

Změna na prvním místě

Pokud se rozhodnete pro jarní “úklid” organismu, je důležité, abyste do svého jídelníčku zahrnuli zdravé potraviny a nápoje, na které nejspíš není vaše tělo během roku tolik zvyklé. Jídelníček není na škodu v tomto období změnit úplně. Zařaďte do něj více ovoce, zeleniny a lehčích jídel. Obzvlášť, pokud se cítíte unavení a ze zimy vám zbylo nějaké to kilo navíc.

Dostatečný příjem tekutin

Pro správné fungování organismu, a tím pádem i vylučování  škodlivých látek, je nezbytná voda. Ideálně čistá a neperlivá. Pokud vám dělá pití samotné vody problém, můžete si do ní přidat pár kapek citronu, pomeranče nebo si vařit různé bylinné čaje.

Na jaře jsou ideální výluhy z čerstvě utržených kopřiv, heřmánku, mladých březových listů, květů jetele lučního nebo zelené čaje. Bylinné čaje by se měly pít na lačno, aby měly ty správné účinky.

Čas na nové věci

Pokud máte rádi univerzální věci, které vám pomohou v mnoha oblastech, pak sáhněte po CBD oleji. Nejen, že si poradí s celou řadou zdravotních potíží, jako je bolest, nevolnost nebo úzkost, ale spektrum jeho využití je mnohem širší, o čemž se můžete přesvědčit zde.

CBD nachází uplatnění mimo jiné i při detoxikaci, a to díky svým antioxidačním účinkům. Tímto působením pomáhá ničit škodlivé toxiny, které se v těle vyskytují. Dále přispívá ke správné činnosti střev, ledvin a jater a zlepšuje funkci imunitního systému. Různě silný CBD olej je dostupný v obchodě Cibdol. Ze začátku se doporučuje začít se slabším, ale postupně můžete vyzkoušet i ty koncentrovanější.

I odpočinek je důležitý

Odpočinek je nejen nejúčinnější prevencí proti jarní únavě, ale je také důležitý pro nastartování těla po zimě. Vyhýbejte se proto náročnému cvičení a raději dejte přednost procházkám na čerstvém vzduchu. Jarní sluníčko vás nabije energií a navíc vaše tělo získá potřebný vitamín D.

Důležitá je také klidná a čistá mysl. Zkuste letos něco nového, a to třeba meditaci. Udělejte si na ni každý den alespoň chvilku času a uvidíte, jak se díky ní budete cítit lépe. Jak se říká – ve zdravém těle, zdravý duch.

Jarní očista organismu může probíhat několik dní, ale i týdnů. Většinou však tento proces trvá deset až dvacet jedna dní.