Kdo někdy zkusil cvičit v bavlněném tričku nasáklém potem a vytahaných teplácích, ví, jak moc dokáže špatné oblečení zkazit trénink. Neustálé popotahování, přilepené tričko na zádech a pocit, že je vám buď zima, nebo horko – to člověka rychle demotivuje. Přitom stačí pár dobře zvolených kousků a trénink je hned příjemnější.
Proč se vyplatí řešit, co si do fitka berete
Ve fitku se hodně hýbete, potíte, mění se tepová frekvence i tělesná teplota. Tomu by mělo odpovídat i oblečení do fitka, které zvolíte – mělo by odvádět pot od těla, neomezovat v pohybu a ideálně vydržet i časté praní. Volné bavlněné triko se sice hodí na gauč, ale při náročnějším tréninku se rychle nasákne a ztěžkne, což se projeví nejen na komfortu, ale třeba i na technice cviků.
Když sáhnete po technických materiálech a promyšlených střizích, stane se z oblečení partner, ne překážka. Kvalitní fitness oblečení může vydržet roky a zvládnout všechno – od silového tréninku přes cardio až po skupinové lekce.
Sportovní oblečení podle typu tréninku
Je rozdíl, jestli jdete zvedat těžké váhy, běhat na páse nebo na lekci jógy. Tomu by mělo odpovídat i sportovní oblečení, po kterém sáhnete. Na silový trénink se hodí spíš přiléhavější kousky, které se nikde nezachytávají a neplandají kolem činky. Naopak u dynamických lekcí oceníte opravdu prodyšné a rychleschnoucí materiály, které zvládnou i intenzivní pocení.
Důležitou roli hrají i švy – ploché šití a správné umístění švů výrazně snižují riziko odřenin v oblastech, kde dochází k častému tření, třeba na vnitřní straně stehen nebo pod pažemi.
Pánské fitness tepláky a pohodlí při pohybu
Muži často volí do fitka „nějaké tepláky, co jsou doma“, ale ty bývají spíš na lenošení než na trénink. Moderní fitness tepláky mají střih, který dává více místa v oblasti stehen a boků a směrem ke kotníkům se zužuje. Díky tomu nohavice nepřekážejí při dřepech, výpadech ani při běhu na páse.
Kromě střihu je důležitý i pas – široká guma v kombinaci se stahovací šňůrkou zajistí, že kalhoty drží tam, kde mají, i při dynamických pohybech. Materiál by měl být pevný, ale zároveň pružný, aby snesl časté praní i namáhání při tréninku, aniž by se vytahal.
Jak si poskládat funkční fitness šatník
Nemusíte mít skříň plnou sportovních kousků. Často stačí pár dobře vybraných základů: jedno nebo dvě trička či topy, spodní díly podle preferencí (legíny, kraťasy, tepláky), případně lehká mikina na přesun do fitka. Důležité je, aby jednotlivé kusy šly mezi sebou kombinovat a odpovídaly typům tréninku, které děláte nejčastěji.
Vyplatí se také myslet na to, jak často cvičíte – pokud jste ve fitku několikrát týdně, je praktičtější mít dva až tři oblíbené sety než stále prát jeden.
Když si jednou nastavíte rozumný základ, odpadne věčné přemýšlení „co si vezmu na sebe“ a můžete se soustředit jen na trénink. Oblečení bude dělat přesně to, co má – podpoří pohyb, odvede pot a vy se budete cítit jistě a komfortně. Právě na takové kousky se zaměřuje Fitnesshouse.cz, kde najdete výbavu do fitka pro začátečníky i ty, kteří už tráví v posilovně půl týdne.
